Abbronzatura 2020: segui i nostri consigli!

Siamo ormai alle porte dell’estate e in questo periodo sono tante le giornate di sole, e molte persone credono di poter rimanere esposte ai raggi per molto tempo, pensando che non siano così dannosi.

Nulla di più falso, è importante proteggere la pelle sempre.

Ricordiamo che le creme solari non sono affatto nemiche dell'abbronzatura. Esse contengono sostanze in grado di interagire con i raggi solari che rischiano di:

• Provocare scottature;
• Far invecchiare la pelle più velocemente;
• Donare un’abbronzatura che è spesso "occasionale", in quanto va via molto più velocemente e in modo disomogeneo.

Conoscere il proprio fototipo aiuta a proteggere meglio la propria pelle. La protezione solare corretta è infatti quella adeguata al proprio fototipo.

Il fototipo ci indica la qualità e la quantità di melanina presente nel nostro organismo. Esistono 6 fototipi diversi:

• i fototipi 1 e 2 devono utilizzare spf 50 e 30;
• per i fototipi 3 e 4 spf che vanno da 30 a 15
• per le carnagioni più olivastre dei fototipi 5 e 6 è comunque consigliata una protezione tra 20 e 10.

Scegliere la crema solare adatta alla propria pelle è il metodo migliore per un’abbronzatura intensa e prolungata, con un colorito omogeneo. Inoltre, il corretto utilizzo delle creme ci permette di stare al sole in maniera corretta e per un tempo più prolungato (sempre nelle giuste misure), in modo da aumentare la produzione di serotonina, il noto ormone della felicità.

Preparare la pelle al sole

Siamo ancora in tempo per preparare il nostro corpo al sole anche attraverso l’alimentazione, fermo restando che la protezione serve a tutti i tipi di pelle:

I cibi ad alto contenuto di vitamina E e carotene stimolano la melanina e sono: carote, spinaci, rucola e albicocche, ma anche pomodori e cereali.

Idratare la pelle con creme emollienti che stimolano la melanina e le donano elasticità, e farlo anche dall’interno, bevendo almeno un litro e mezzo di acqua al giorno e mangiando tanta frutta e verdura fresca.

Ribadiamo l’importanza di una esposizione graduale al sole, con non più di 15-30 minuti le prime volte ed evitando di farlo nelle ore più calde della giornata, utilizzando sempre prodotti solari specifici per il viso e per il corpo, iniziando con fattori protettivi alti.

Se vuoi approfondire l’argomento oppure porre qualche domanda, siamo a tua disposizione presso la nostra Farmacia Levorato a Este.

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