Pranzi veloci, cibi poco salutari, alcolici, stress, emozioni... il nostro intestino ha mille motivi per essere in subbuglio. Ricordati di pensare anche a lui e al suo benessere. Ti ringrazierà facendoti sentire meglio.
L’intestino è un apparato complesso, con un sistema immunitario e nervoso propri. Il sistema nervoso intestinale, in particolare, è costituito da circa 100 milioni di neuroni.
La somiglianza tra questi e i neuroni presenti nel nostro cervello ha meritato all'intestino il soprannome di "secondo cervello" e, cosa più importante, consente un continuo scambio di informazioni e una spiccata sinergia tra i due organi.
Per questo stress ed emozioni possono influenzare la salute intestinale e, viceversa, la salute dell’intestino può influenzare lo stato d’animo.
MICROBIOTA INTESTINALE: CHI È COSTUI?
La superficie dell'intestino è colonizzata da un insieme di microrganismi simbiotici, detti microbiota intestinale.
Il microbiota intestinale contribuisce alla digestione e all’assimilazione del cibo, influenzando l’attività e il benessere di diversi organi e tessuti. La sua composizione è determinata, anche dalle nostre scelte alimentari.
La “Dieta Occidentale”, caratterizzata dall’assunzione di molti carboidrati, zuccheri, grassi e cereali “raffinati” e pochi alimenti “benefici” come verdure, frutta e pesce, non è ideale per il benessere del microbiota intestinale e, quindi, dell’intero organismo.
I CAMPANELLI D'ALLARME
Quali sono i segnali del nostro corpo che ci rivelano lo squilibrio della flora batterica?
LINEE GUIDA PER UN INTESTINO SANO
Se vuoi ristabilire l'equilibrio intestinale, non c'è altro modo che instaurare (o riprendere) un corretto stile di vita. Ecco i passi fondamentali per difendere il benessere dell'intestino:
Per qualsiasi domanda o per richiedere una consulenza personalizzata, puoi rivolgerti presso la nostra Farmacia Levorato a Este, un nostro farmacista sarà a disposizione per consigliarti al meglio.
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